DICAS DE VIDA SAUDÁVEL

• Aumente o consumo diário de água. A ingestão contínua de líquidos mantém o metabolismo ativo, assim como a atividade das células corporais e o funcionamento do intestino. Não espere a sede aparecer para se hidratar.

• Evite bebidas com adição de açúcares como refrigerantes e atenção aos sucos. O consumo de refrigerantes pode piorar o diabetes e levar à obesidade, enquanto light, diet e zero são ricos em sódio e pode causar problemas nos rins e levar à hipertensão arterial.

• Não consuma alimentos muito calóricos á noite, pois este hábito pode atrapalhar o sono. Além disso, como o metabolismo fica mais lento à noite, o gasto de calorias nesse período será menor, podendo causar aumento de peso e obesidade.

• Prefira alimentos integrais. Os integrais proporcionam maior tempo de saciedade e melhor funcionamento do intestino.

• Pratique atividades físicas, pois elas promovem melhora física, prolongam a longevidade e reduzem a ansiedade. Exercícios físicos ajudam a manter a massa muscular em qualquer idade. Quanto maior a massa muscular maior o metabolismo e menor a chance de engordar.

• Durma bem. São importantes para a qualidade do sono evitar refeições pesadas à noite, café depois das 17 horas e exercícios físicos no período noturno.

• Tome medicamentos somente sob orientação médica. A automedicação pode ser perigosa.

• Pare de fumar e de consumir álcool em excesso. O cigarro é ligado a vários tipos de câncer, acidentes vasculares e infarto, entre outras doenças. O álcool por sua vez além de causar inúmeras doenças pode estar relacionados direta ou indiretamente a inúmeros tipos de lesões traumáticas.

• Tenha atividades de lazer que te permitam sair da rotina. É uma ótima maneira de escapar do círculo de preocupações e ansiedade e de manter o bom humor.

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Felipe Oliveira
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"Quando a esperança estava se esgotando e eu já não acreditava mais em encontrar um médico preparado para o tratamento de Moya Moya, o Google me conduziu até o Dr. Eberval Gatelha. A partir daquele momento, minha vida mudou. O Dr. Eberval me prestou um atendimento excepcional, sempre prestativo e atento, esclarecendo todas as minhas dúvidas com paciência e competência. Graças a ele e à sua expertise, pude enfrentar o tratamento com mais confiança. Recomendo de coração o Dr. Eberval, pois ele é um verdadeiro profissional que faz a diferença na vida das pessoas."
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Cibele Moura
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O melhor Neurocirurgião do mundo. Sem dúvida DR. EBERVAL É O PAPA DA NEUROCIRURGIA. Agradeço a Deus e a ele pela vida do meu filho Lucas. Realizou a cirurgia do meu filho com muita confiança, competência e carinho conosco. Serei eternamente grata ao DR EBERVAL e às suas secretárias Débora e Samara, que foram sensacionais desde a 1°consulta até o pós operatório. Gratidão eterna. Eu conheci um anjo, seu nome é EBERVAL GADELHA FIGUEIREDO
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Marcela Baccarini Pacífico
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Boa experiência. Atendimento pontual e atencioso com informações claras!
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Lindalva Mendes
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Foi o melhor atendimento nessa área excelente nota mil um ser humano incrível nos amparou cm todo cuidado e carinho só tenho a agradecer por todo o carinho cuidado cm a minha filha e conosco tmb
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Gabriel Monteiro Feitosa
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Só tenho a agradecer ao Dr Eberval. Além de uma competência técnica singular, apresenta também uma humanidade rara de ser encontrada. Excelente neurocirurgião.
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Alice Machado de Souza
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Após o diagnóstico de que o tumor do meu irmão não seria possível operar sem que ele ficasse com graves sequelas, fizemos uma consulta com o Dr. Eberval e ele renovou nossas esperanças. O tumor do meu irmão era de fato muito difícil de acesso, mas apesar de não ter como retirar tudo, o Dr. Eberval tirou o suficiente para que ele pudesse voltar a ter qualidade de vida e principalmente, sem deixar nenhuma sequela. Hoje meu irmão está bem, saudável, voltou às suas atividades normais. Só temos gratidão por esse profissional tão dedicado. Agradeço também as suas secretárias, Samara e Débora, sempre muito gentis e prestativas.
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Carolina Fonseca
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Excelente!!!!
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O selo verificado do Trustindex é o Símbolo Universal de Confiança. Apenas as melhores empresas podem obter o selo verificado que tem uma pontuação de avaliação acima de 4.5, com base nas avaliações dos clientes nos últimos 12 meses. Leia mais

Prof. Dr. Eberval Gadelha Figueiredo

online das 09h às 18h